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34 dicas para acompanhar suas escolhas, no seu ritmo.
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Motivação e metas
Gatilhos e pressão social
Novos hábitos
Bem-estar
Apoio e continuidade
7 de 34 dicas · Adaptadas do eBook
ARTIGO · 1 min de leitura
9. Prepare-se
Apoio e continuidade
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10. Procure ajuda especializada
Apoio e continuidade
ARTIGO · 1 min de leitura
21. Persistência é a chave
Apoio e continuidade
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24. Obtenha apoio de pessoas próximas
Apoio e continuidade
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29. Religiosidade e espiritualidade
Apoio e continuidade
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30. Evite a solidão
Apoio e continuidade
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32. Encontre uma comunidade
Apoio e continuidade
Estou com vontade de beber
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