Conhecer pessoas que respeitam sua decisão pode ampliar as possibilidades de convivência sem álcool. Um grupo de caminhada, uma atividade cultural ou um grupo de ajuda mútua são caminhos possíveis. Procure espaços em que você possa manter limites sem precisar se justificar continuamente.
Você não precisa encerrar relações importantes para construir novos vínculos. Observe quais ambientes ajudam e quais tornam sua meta mais difícil. Em comunidades presenciais ou on-line, preserve sua privacidade e desconfie de cobranças, exposição de relatos e promessas de soluções milagrosas.
Para praticar
Escolha uma atividade ou grupo compatível com seus interesses e pergunte como funciona antes de participar.
Adaptado do eBook “34 Dicas Para Parar de Beber Álcool”, com revisão de linguagem e segurança. Material educativo; não substitui avaliação ou tratamento profissional.