O texto original apresenta esta dica em um contexto de redução de danos. Para quem ainda consome, observar o ritmo e a quantidade pode tornar o consumo menos automático. Beber devagar, porém, não elimina riscos nem torna uma quantidade de álcool segura.
Esta não é uma recomendação para consumir durante o desafio: sua meta aqui continua sendo não beber. Aproveite a ideia de pausar para perceber o impulso e escolher uma bebida sem álcool. Água, comida ou esperar entre goles não neutralizam o álcool nem garantem capacidade para dirigir.
Para praticar
Antes de um encontro, prepare uma alternativa sem álcool e uma pausa para observar como você está se sentindo.
Adaptado do eBook “34 Dicas Para Parar de Beber Álcool”, com revisão de linguagem e segurança. Material educativo; não substitui avaliação ou tratamento profissional.